孕妇嗜睡更容易生男孩吗 怀孕后嗜睡怎么办

时间:2019-01-14 20:54:25来源:本站整理 作者:xl点击:

孕妇嗜睡是很正常的一种生理反应,怀孕期间,由于身体激素发生变化,很多孕妇都会有贪睡的小毛病,但有人说,嗜睡的孕妇往往更容易生男孩,那么,怀孕后嗜睡怎么办?接下来育儿网小编就来说一说。

孕期嗜睡生男孩吗

有民间流传,说孕妇爱睡觉与生男生女有关,容易嗜睡的女性,易生男宝,不容易嗜睡的女性,易生女宝。这个说法是根据怀男宝需要更多的营养的现象看出来的。不过嗜睡虽然是孕早期出现的正常现象,但如果嗜睡异常,影响到了生活和工作,就一定要到医院确诊,以免影响宝宝发育。

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孕期嗜睡是什么原因

孕妇嗜睡的原因主要是由于身体中的激素出现了变化。怀孕以后,人的身体黄体素会增高,这样就会加快新陈代谢,体内的能量消耗会比平时加大,所以会造成体内的营养不能够及时的补充,这就会导致嗜睡。除此之外,怀孕初期,孕妈妈的期待心理以及担心胎儿是否健康而倍感焦虑的心理状态,也容易让孕妈感到疲惫不堪。

孕妇嗜睡更容易生男孩吗 怀孕后嗜睡怎么办

怀孕后嗜睡怎么办

1、多些小睡

其实困了情况下,可以直接休息一会儿。类似午睡半小时左右。这样不仅能够很好的缓解疲劳,还可以帮助宝宝增强记忆力的发展。但是每次小睡时间最好不要超过一小时。要保持充足体力,少量多餐,维持血糖一定浓度。

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2、良好的休息空间

良好的睡眠环境能让人更轻松地入睡。怀孕期间,体温上升,孕妇可能会觉得比平常更热,那么,要让房间保持凉爽,这样更有利于睡眠。

3、放弃坏习惯

孕妇在怀孕期间一定要改变之前的坏习惯,该休息的时候一定要休息,千万不可熬夜。而且情绪应该要平静,不能够波动太大。睡觉之前应该忘掉烦恼,放松自己的思想,这样睡眠质量才能得到提高。

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