孕妇恶心呕吐怎么缓解 食疗法缓解孕吐2018

时间:2019-10-31 19:26:40来源:[db:出处] 作者:admin点击:

孕吐反应是大多数准妈妈都会有的经历,那么孕妈妈怎么缓解恶心呕吐的症状呢,在孕早期出现孕吐时吃什么食物比较好,还有早期孕妇有哪些注意事项。

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孕妇恶心呕吐怎么缓解 

准妈妈在孕早期腹中胎儿生长比较慢,因此不需要太多应用,可以尽量选择合适自己口味的食物,多喝水,保证维生素的摄入以防止便秘,并且要尽量少吃多餐,控制食量。

可以吃一些比较干的食物防孕吐,如饼干,面包等。如果有严重的孕吐反应,多吃偏碱性的食物。

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食疗法缓解孕吐

孕早期胎儿生长相对较缓慢,也不需要太多的营养。此时,准妈妈可以选取在口味上满足自己的食物,并尽量减少每次进食的量,少食多餐,多喝水,多吃富含维生素的食物,防止便秘,因为便秘会加重早孕反应哦。

可以经常变换就餐环境,这样能激发食欲。多吃一些较干的食物,如烤馒头、面包片、饼干、烧饼等,也可以减轻孕吐反应。如果孕吐严重,不妨多吃蔬菜、水果、豆类、奶类、栗子等偏碱性的食物。

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早期孕妇注意事项

要学会自己稳定情绪,不要紧张和焦虑,尽量避免一切不良的精神刺激,保持精神愉快。

一般不必用药物来治疗,但可以补充一些维生素B及维生素C,减少呕吐、恶心等反应。如果用药可服用少量镇静止吐剂,必须在医生的指导下用药。

应注意休息,一定保证足够的睡眠时间,晚间至少要睡眠8小时。

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